В статье описывается, как правильно тренироваться для людей с эктоморфным типом телосложения. Дается программа тренировок на две недели, которая включает базовые упражнения и интенсивные тренировки. Важно уделить внимание правильному подходу к тренировкам, чтобы превратить недостатки в достоинства.